잘못된 자세로 자고 일어난 뒤나 의자에 앉은 채 땅에 떵어진 물건을 주우려고 할 때, 또는 무거운 물건들을 들어 올릴때, 갑자기 허리가 삐끗하는 통증을 느낄 때가 있다.이런 요통은 대부분 허리근육에 무리가 생긴 경우로 충분히 안정을 취하고 제대로 처치만 해준다면 금방회복될 수도 있다. 이러한 급성기는 요통 발생후 48시간 이내까지를 말한다.반대로 제때 응급
치핵의 치료는 우선 정확한 진단 후 그에 따른 치료법을 선택해야 한다. 정도가 심하지 않으면 보존적 치료를 하며, 심하면 수술을 해야 한다. □ 아래와 같은 경우 수술을 고려해야 한다. -배변 후 항문 밖으로 치핵이 튀어나와서 손으로 밀어 넣어야 들어간다(3도 내치핵)-쪼그리고 앉거나, 오래 서 있거나, 힘든 일을 할 때나, 심지어는 기침만 하여도 치핵이
대장내시경검사는 끝에 소형 카메라가 달린 지름 1cm 정도 되는 긴 관을 항문을 통해 직장과 S상 결장, 하행 결장, 가로 결장, 상행 결장을 거슬러 올라가 대장이 시작되는 오른쪽 아랫배까지 약 1m 정도 집어 넣은 후, 서서히 빼내면서 대장 내부를 카메라가 찍어 보내는 화면을 통해 질환을 검사하는 것으로 아래와 같은 사람에게 적용됩니다. □ 남녀 모두 5
대장암의 원인은 아직까지 확실하게 밝혀져 있지 않지만 위험인자에 대해서는 상당한 지식과 경험이 축적되어 있으므로 대장암을 예방하는 것은 어느 정도 가능하다.개개인의 위험인자를 평가하여 이 중 통제가 가능한 인자를 피함으로써 대장암뿐 아니라 대장암의 전암 병변인 선종성 폴립(용종)의 발생을 억제하거나, 각종 암 관련 단체의 권장안을 실천하는 하는 것이 대장암
□ 물은 하루 8컵 정도 마셔야 대변의 굳기를 유지할 수 있다. □ 대장운동 및 전신건강을 위해 운동과 정서심리적 안정을 갖는다. □ 하루 30g 이상 섬유질을 섭취한다. 섬유질은 배변을 좋게 한다.섬유질이 많은 음식은 곡류(메밀, 현미, 옥수수, 보리, 율무 등), 채소(고구마, 고사리, 냉이, 쑥, 무말랭이, 호박잎 등), 과일, 해조류(김, 다시마,
흔히 어지러우면 빈혈이 있다고 생각한다. 하지만 단순히 어지럽다고 해서 빈혈은 아니다. 귀나 머리의 이상으로도 어지러울 수가 있기 때문이다.빈혈이 되면, 산소운반의 양이 감소하기 때문에 온몸의 조직이나 장기에 산소가 부족하게 됩니다. 조직과 장기에 산소가 부족하면 에너지가 부족해 활동이 떨어지고 산소를 보충하기 위해 심장, 폐가 무리하게 활동하게 되어 다음
노인들의 운동은 심장과 폐의 기능이 좋아지고, 근육의 기능이 향상되며 노인성 질환의 예방 및 노년기에 급속히 진전되는 노화 현상을 방지하고 그 진전 속도를 늦추는 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 정신적인 안정감을 갖게 하여 건강하고 적극적인 일상생활을 영위할 수 있도록 합니다.하지만 노인들이 자신의 건강을 자랑하듯 무리한 운동을 한다거나, 부주의, 또는 자
겨울에는 갑작스러운 온도 변화로 혈관이 갑자기 수축되어 뇌혈관에 이상이 생기게 될 수 있다.특히 고혈압 당뇨병 등의 질환이 있는 사람은 따뜻한 곳에 있다가 갑자기 차가운 곳으로 이동할 때는 뇌졸중을 주의해야 한다.또 뇌졸중 환자 10명 중 3, 4명은 겨울에 발생하므로 예방에 힘써야 한다. 뇌졸중이 생기면 뇌 세포에 산소와 영양소 공급이 부족해 뇌 세포가